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「身口意三業
（しんぐいさんごう）」
「身＝からだ」と
「口＝呼吸」と
「意＝心」の
三ツを調和させよという
仏教の教え。
「からだを動かすこと」
「呼吸を整えること」
「心を落ち着かせること」
この三ツが
ちゃんと調和すると
悩みや苦しみから抜け出し、
穏やかな心持ちで過ごす
ことができるのである。
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DMP訓練を思い出す。
早朝起きて、
先ずは強めのストレッチで
身体と目を覚ます。
その後、本堂前で
懺悔文を大きな声で三回唱え
本堂に入り座禅。
この一日の始まりが
とても心地よかったこと
思い出されます。
                         
                            
 

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