9月22日
深呼吸して

 
十息静坐をする習慣で
寝つきも良くなりましたし、
カッとしなくなりました。
ただのシンプルな反省が
即、行動が伴う反省に変わり
次の対策を打てるように
なりました。
有意注意で
事に当たることとは、
こういうことなんだ、
と思います 
 

 　
 
今日の心がけ
『ゆっくりと深呼吸を
　してみましょう』

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