＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「身（しん）・息（そく）・心（しん）」

心の状態は、息使い(声）に表われ、

身体の姿勢に反映される。

同様に身体の姿勢･息使い(声）が、

心の状態を決めるのである。

心が悲しくなったり、

折れそうになった時は、

カラ元気でもいいから、

背筋を伸ばして空を見上げ、

大きな声で

「これはこれとして、一からやり直そう」

と言ってみよう。

そうすれば肚（ハラ）がすわり

元気も出る。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

反省しなきゃいけませんね。

思い通りに行かなかった時、

露骨に嫌な顔になっていますし

態度や言動に出ます。

こんなことですから

負のデフレスパイラルが

巻き起こってしまうんですよね。

出口の無い。。

人と過去は変えられない。

自分と未来は変えられる。

人のせいにしてないで、

自分を変えよう。

毎朝7時のおはようメッセージ受信は

　dmp@mhai.jp 　に空メールを送るだけ