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起きてから寝るまで

1日の合計歩数が8000歩。

早歩き20分で

多くの病気を予防できるらしい。

例えば

1.生活習慣病

　（高血圧症・糖尿病・心臓病を予防）。

2.認知症になりにくい。

3.免疫力が上がる。

挑戦してみませんか。
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一駅くらいは

歩いていきたいものですね。

そういった積み重ねなんですよね。

些事と思っても

怠ってはいけませんね。

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