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「喫茶喫飯（ｷｯｻｷｯﾊﾟﾝ）」

という禅語がある。
余計なことを考えずに、

お茶を頂く時は、

お茶を飲むことだけに集中して、

ご飯を頂くときは、

ご飯を食べることに集中せよ

と言うのである。
この一見当たり前のことを

実践し続けることで、

「いま」「ここ」だけに集中し、

心が整っていく。
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