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「理屈」と「感情」
「理屈」ではわかっているが、
「感情」が
それを受け入れない場合が、
少なからずある。
「相手の立場を考えれば、
　理屈ではわからないでもない。
　しかし
　怒りの感情が収まらない」
「どうでもいいことなのに、
　アタマから離れず
　イライラする」
等々。
　
こんな時、
自分とどう折り合いを
つけるかであるが、
1ツの方法として
「自分にとって重要なこと、
　優先度の高いことは何か」
を紙に書き出し、そこに
自分の感情を合わせるように
試みてはどうだろう。
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頭を冷やして
考えをまとめて
紙に書き出すことで
冷静な自分になれる
　
感情的になっている時に
正しい判断はできないものである
 
書き出す準備が無い時には
まず全く他のことを
考えるようにしている
 
例えば
車の名前１０個とか
花の名前１０個とか・・
 
以外と冷静になれるものです
 
まず冷ます（覚ます）ことです

　
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