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「なるべく、怒らないように」
“自分の気持ちをわかってくれない”
“自分の存在を無視された”
“自分の誇りを傷つけられた”
“自分の言い分を聞いてくれない”
“自分の期待通りに行かない”
等々「怒り」の原因は
“自分”に執われることにある。
ほんの少しでいいから、自分本位から
相手本位に気持ちを切り換えると、
怒りは静まり心が楽になる。
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捨てる実践です。何を捨てるのか？
自分（ワガママ、自分勝手）です。

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