12月20日
寒暖の差にご用心

急激な血圧の変化を
させないことですね。
浅い呼吸も
良くないと思います。
瞑想して呼吸法を
身につけましょう。
 　
   
　 
今日の心がけ
『寒暖差の対応を
　工夫しましょう』

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