＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「身口意三業
（しんぐいさんごう）」
「身＝からだ」と
「口＝呼吸」と
「意＝心」の
三ツを調和させよ
という仏教の教え。
「からだを動かすこと」
「呼吸を整えること」
「心を落ち着かせること」
この三ツが
ちゃんと調和すると
悩みや苦しみから抜け出し、
穏やかな心持ちで
過ごすことができるのである。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
マインドフルネス瞑想とか
坐禅とか
やはり大事なんですね
 
十息静坐をお勧めします

　
★★携帯メッセージ リニューアル★★
　　　　　　　　　　（無料サービスです）
「DMP おはようメッセージ」
良き１日のスタートに
「ビタミン言葉」 を毎日
携帯やPCへ配信
（登録は無料）
あなたの携帯電話から
dmp@mhai.jp
と入力して空メールを送信するだけ！