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「身口意三業（しんぐいさんごう）」
「身＝からだ」と「口＝呼吸」と「意＝心」の
三ツを調和させよという仏教の教え。
「からだを動かすこと」
「呼吸を整えること」
「心を落ち着かせること」
この三ツがちゃんと調和すると
悩みや苦しみから抜け出し、
穏やかな心持ちで過ごすことができるのである。
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今日一日、緊張と緩和、静と動が大事なんだな。
 
緊張ばかりだと病気になるし、
緩和ばかりだと廃用となる。
 
 
 
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