＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【海原純子 新・心のサプリ "ブル−インパルス"より抜粋 ｰその2ｰ (毎日新聞掲載)】   最近のポジティブ心理学の研究に 「3対1」の理論がある。 うつでネガティブな気分が 「1」あっても ポジティブな気分が 「3」の割合であればよいというものだ。 ポジティブな感情というのは ひとつでなく、 感謝・平安・好奇心・わくわく感・ 充実感・自己肯定感、･･･

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【海原純子 　新・心のサプリ "ブル−インパルス"より抜粋 ｰその1ｰ (毎日新聞掲載)】   東京の空を ブル−インパルスが飛行した。 この飛行は一部では 「政治的」だという批判もある。 しかし、この飛行を見た誰もが、 政治だの、支持率だのと 考えることなく 素晴らしい飛行で自分達を 元気づけようとしてくれてる パイロット達の 「言葉」と「思い･･･

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「勝ち・負け」 「損・得」 に対する 過剰な意識が原因で、 ストレスが溜まる。 さらに 「勝つためには、 　損をしないためには 　手段を選ばず」 という気持ちが湧きあがり 「相手のミスを期待したり」 「相手のアラを探したり」 「相手を陥れたり」という 卑怯で恥ずべき行動を 取るようになる。 　 「負けるが勝ち」 「損して得（徳）とれ」 ＝＝･･･

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人の陰口・悪口が 会話の中で 出てこないことはまずない。 しかし 陰口・悪口を言った分、 どこかで自分もその 俎上（そじょう）に のせられているものである。 司馬遷（しばせん）の言葉に 「君子は交わり絶ゆとも、 　悪声を出ださず」 “たとえ相手との関係が 　切れたとしても、 　決して悪口を言わないのが 　君子の振る舞いだ” とある。 なかなか出･･･

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「仲良しの条件」 “話し合うこと” “譲り合うこと” “赦（ゆる）し合うこと” “信じ合うこと” 　 そして “想い合うこと” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝       無関心 スルー 無視 相談事の先送り 無記名で批判・・・    こういったのが ギスギスした社会を つくるんでしょうね。                    &nbs･･･

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「今、ここ」 もし、毎日の仕事や人生が “なんとなくつまらない” と感じているなら、 自分の心に問い掛けてみよう。 “どんな仕事なら 　本気で取り組めるか？” “どう生きたら 　楽しく充実していると 　感じることができるか？” ・・・ 答えは1ツ。 本気で取り組める仕事も 充実した人生も、 そんなもの探しても あるものではない。 そうです 「･･･

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 礼儀の基本は 1対1の関係にある。 目上の人に対してなら 誰でも失礼のないように 振る舞おうとするが、 部下や目下の人に対しては、 つい自分の優位性を押し付け、 礼儀を忘れがちになる。 相手も自分も 1人の人間でしかない という前提に立ち、 今向き合っている人に 丁寧に接することが、 礼儀を守るということになる。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝     「･･･

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ “やるべきこと”は さっさとやれば、 さっさと片付く。 後回しにせずに “今すぐに” が自分を楽にする。 我々の“やるべきこと”は 実はそれほど 複雑でもなければ、 大変なことでもない。 大抵の事は、 何をどうすればいいか わかっているものである。 着手するまでは たいそうに思えるが、 実際に手をつけてみれば、 そうでもないのである。 ＝＝＝･･･

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ストレス」 我々が日頃感じるストレス の多くは、無意識のうちに 人生を周りの人との 競争という次元でとらえ、 “勝ち・負け”にこだわる ところが生じている。 　 1ツの価値観にとらわれず “勝った・負けた” と騒がずに、 自分のペースで 自分の進む道を一歩一歩 確実に歩いて行けば、 良縁に恵まれ、人の輪も広がり、 いろんなチャンスが 与えられ･･･

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「一目置かれる存在」と 「嫌われる存在」 人間にとって大切なことは、 人に嫌われないことである。 嫌われると誰も本心から 付き合ってくれなくなる。 嫌われなくて 「一目置かれる存在」 になることである。 　 普段は譲れるところは譲り、 妥協するところは妥協する 柔軟さを持っているが、 みんなが困ること、 理不尽なことに対しては、 自分を犠牲にして･･･